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CICLISMO DE POR VIDA. Montar en bicicleta hasta los cien años (Salud)

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Sinopsis del libro

«Un gran libro de fácil lectura con el que no esperas encontrarte… Está lleno de consejos excelentes sobre entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones… [y] las anécdotas y biografías son tan sabrosas y tan bien contadas que su lectura me enriqueció y afirmó mis conocimientos sobre forma física, gracias a las personas que “conocí” en el libro y los ejemplos que pusieron.» –Michael Frank, redactor, Bicycling y Mountain Bike«Dos entusiastas del ciclismo han escrito una guía completa y útil para abrirte paso hacia una vida más sana y disfrutar haciéndolo. Los autores son apasionados de la bicicleta y ese amor por el deporte se respira en todas las páginas.» –DAVID OLMOS, redactor del departamento de salud de Los Angeles Times.Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar de por vida de una buena forma física, el plan general de Ciclismo de por vida incluye:• Estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad.• Plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción.• Una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas.• Cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista.• Consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar o tomar las curvas.• Soluciones para los problemas sexuales de hombres y mujeres relacionados con el ciclismo.• Dieciséis formas de interrumpir la temible relación del ciclismo con la osteoporosis.Roy M. Wallack ha recorrido en bicicleta miles de kilómetros por todo Estados Unidos y Europa. Fue uno de los primeros occidentales en recorrer la Unión Soviética en bicicleta, completó el primer Eco-Challenge, y acabó segundo en el World Fitness Championship 2004.Bill Katovsky recorrió América en bicicleta en solitario, ha terminado dos veces el Ironman de Hawai, y fue el fundador, editor y redactor en jefe de Tri-Athlete también fue redactor en jefe y fundador de Inside Triathlon. de Roy M. Wallack en la categoría de Libros > Ciencias, tecnología y medicina > Medicina